Johny ✓

 
Chcę grać z: kobiety, mężczyźni
Szukam: rozrywki
Rejestracja: 2019-06-01
Lepiej zaliczać się do niektórych, niż do wszystkich.
Punkty154Więcej
Następny poziom: 
Ilość potrzebnych punktów: 46

SMAŻONY MAKARON Z SEREM

2019-09-10       


     SKŁADNIKI:


     Makaron rurki – 100g / 353 kcal

     Oliwa z oliwek – 1 łyżka / 119 kcal

     Polędwica Sopocka – 70g / 71 kcal

     Ser Królewski – 50g / 176 kcal

     Pomidor (średni) / 22 kcal

     Rukola (garść) / 2 kcal


     Obiad dla 1 osoby = 743 kcal



  1. Ugotować makaron

  2. Podsmażyć polędwicę na patelni 

  3. Dodać ugotowany makaron

  4. Dodać pokrojonego w kostki pomidora

  5. Dodać ser i rukolę

  6. Smażyć jeszcze przez 2 minuty